segunda-feira, 23 de dezembro de 2013

sexta-feira, 22 de novembro de 2013

sexta-feira, 19 de julho de 2013

PERCA 3 KILOS NUMA SEMANA


Dica para perder 3 k numa semana.


 1- Beber água, de preferência, morna (e pode ainda acrescentar 2 ou 3 gotas de sumo de limão)

2 - Ao pequeno-almoço, beber um batido de fruta, adicionando sementes de linhaça...


 3 - A meio da manhã, comer um queijo fresco

4 - Sopa de legumes (menos batata) + salada + peito de peru

5 - Fruta ao lanche

6 - Ao jantar, comer uma sopa


Atenção fazer isso durante uma semana e depois continua a vida normal.

Pode fazer esta dieta de tempos em tempos.


(Dra. Iara Rodrigues).









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quarta-feira, 6 de março de 2013